Регулярный уход за полостью рта крайне важен для здоровья зубов.
Главная причина образования кариеса - это остатки пищи и зубной налет. Для предотвращения кариеса и заболеваний десен важно удалить из полости рта зубной налет и остатки пищи с помощью:
- зубной щетки;
- зубной пасты;
- зубной нити (флосс);
- зубного эликсира.
В идеале зубы нужно чистить после каждого приема пищи, если такой возможности нет, тщательно ополоснуть зубы водой. Но утренняя (после завтрака) и вечерняя (перед сном) чистка зубов – дело необходимое.
Начинать нужно с увлажнения полости рта водой, а лучше специальным ополаскивателем для нарушения сцепления мягкого зубного налета с эмалью зуба. Далее очищаются межзубные промежутки от остатков пищи специальной нитью – флоссом. Это облегчит проникновение щетинок зубной щетки. Рекомендуется выполнять по 10 движений щеткой на каждом квадранте челюстей с вестибулярной (наружной) и язычной (небной) поверхности зубов, а также на жевательной. Нужно выполнять вертикальные (выметающие) движения от десен, чередовать их с горизонтальными и круговыми. Чистка должна длится не менее трех минут. Затем почистить язык. Для чистки языка используйте скребок для языка.
Используйте зубную нить. Зубные нити (флосcы) предназначены для тщательного удаления зубного налета и остатков пищи из промежутков между зубами. При чистке зубов щеткой налет из межзубных промежутков не удаляется полностью, поэтому чистка зубов зубной нитью является необходимым дополнением. Чистить зубы флоссом рекомендуется после каждого приема пищи и чистки зубов.
Используйте для профилактики заболевания зубов зубные эликсиры. Они улучшают очищение поверхностей зубов, предупреждают образование зубного налета, дезодорируют полость рта. Элексиры представляют собой однородную прозрачную жидкость, содержащую биологически активные компоненты, имеют определенный запах и цвет. Чтобы достичь успеха при использовании жидких очистителей, прежде чем прополоскать рот очистителем, нужно тщательно удалять налет чисткой зубов щеткой, нитью и выскребанием языка. После полоскания рта, очиститель нужно немедленно выплюнуть.
После применения пищи, в случае невозможности использования зубной щетки или зубной нити можно использовать жевательную резинку.
Помните, что одним из элементов профилактики заболевания зубов является систематическое посещение стоматолога. Лучше не поленится и раз в полгода сходить на прием к стоматологу, чем потом проводить длительное лечение.